Whether you want to lose weight, tone up, get healthy, change your habits, or start a new diet MyFitnessPal has you covered. Our members have lost over 200 million pounds and 88% of people who track for at least 7 days on MyFitnessPal lose weight. Sign up for FREE and start living a happier and healthier life today!
See for yourself why MyFitnessPal is the world’s most popular health and fitness app.
▌TRACKING FOOD IS FAST AND EASY
■ Biggest Food Database -- 11+ million foods in our database including global items and cuisines.
■ Barcode Scanner -- Simply scan barcodes to log foods. 4+ million barcodes recognized.
■ Recipe Importer -- Easily import the nutrition information for the recipes you cook.
■ Restaurant Logging -- Quickly log menu items from your favorite restaurants.
■ Food Insights -- Learn how to make healthier choices about the foods you eat.
■ Personalized Experience -- Create your own foods, recipes, and meals and save favorites.
■ Calorie Counter -- We automatically calculate the calories in your foods, meals and recipes.
■ Macro Tracker -- We automatically calculate the macros (carbs, fat, protein) in your foods, meals and recipes.
■ Track All Nutrients -- Calories, macros (carbs, fat, protein), sugar, fiber, cholesterol, vitamins, and more.
■ Customize Your Diary -- Log breakfast, lunch, dinner and snacks or create your own meals.
■ Water Tracking -- Log water in cups, ounces or ml. We save your recently logged amounts.
▌REACH YOUR GOALS
■ Choose A Goal -- We support weight loss, weight gain, and weight maintenance goals.
■ Goal Setting -- Create your own goals or let us create personalized goals for you, including calorie and macros goals.
■ Change Habits -- It's almost like having a nutrition coach right inside your pocket.
▌LOG YOUR EXERCISE AND STEPS
■ Connect 50+ Apps & Devices -- Syncing your workouts is easy and automatic.
■ Choose From 350+ Exercises -- Or create your own exercises and workouts.
■ Log Cardio Exercises -- Including running, walking, biking, swimming, yoga, pilates and more.
■ Log Strength Exercises -- Including sets, reps, and weight per set.
■ Track Steps -- Set a daily step goal and see a graph of your step history.
■ We connect with all your favorite apps and devices -- Including Fitbit, Jawbone UP, Garmin, MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit, UA Record and many more!
▌GET SUPPORT AND MOTIVATION
■ Add Friends -- Connect with friends for an extra layer of support and accountability.
■ Join Our Community -- Find motivation, support, tips, and advice in our active forums.
■ Newsfeed Updates -- Share your accomplishments and see friend’s progress in the newsfeed.
▌CELEBRATE YOUR SUCCESS
■ Chart Your Progress -- Stay motivated with a graph of how you’re improving over time.
■ Progress Photos -- Add photos to your weight entries to see and celebrate your progress.
■ Nutrition Reports -- View a history of your calories, macros, and nutrient intake.
■ Share Your Progress -- Help inspire friends and family members on their own health journey.
Download MyFitnessPal and start living a happier and healthier life today!
For our full terms and conditions and our privacy policy, please visit: https://account.underarmour.com/privacy?locale=en
သငျသညျ, ကိုယ်အလေးချိန်တက် Tone, ကျန်းမာ get, သင့်အလေ့အထကိုပြောင်းလဲ, ဒါမှမဟုတ်အသစ်တခုအစားအသောက်များတွင် MyFitnessPal စတင်ချင်ပဲဖြစ်ဖြစ်သင်ကမိုးရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့ဝင်သန်း 200 ကျော်ပေါင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့် MyFitnessPal ဆုံးရှုံးအလေးချိန်အနည်းဆုံး 7 ရက်များအတွက်ခြေရာခံသောလူများ၏ 88% ရှိသည်။ အခမဲ့ sign up ပြုလုပ်ပါနှင့်ယနေ့ပျြောရှငျနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းဘဝအသကျရှငျစတင်နိုင်!
MyFitnessPal ကမ္ဘာ့အကျော်ကြားဆုံးကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး app ကိုသည်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ကိုကြည့်ပါ။
အစားအစာ▌TRACKINGလျှင်မြန်လွယ်ကူ IS
အကြီးမားဆုံးစားနပ်ရိက္ခာဒေတာဘေ့စ■ - ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာပစ္စည်းများနှင့်အစားအစာများအပါအဝင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒေတာဘေ့စအတွက် 11+ သန်းအစားအစာများ။
■ဘားကုဒ် Scanner - အစားအစာများကို log မှရိုးရှင်းစွာအစကင်ဘားကုဒ်များ။ 4+ သန်းဘားကုဒ်များအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။
■ကြော်သွင်းကုန် - အလွယ်တကူသင်ချက်ပြုတ်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်တင်သွင်း။
စားသောက်ဆိုင်သစ်ခုတ်■ - လျင်မြန်စွာသင်အကြိုက်ဆုံးစားသောက်ဆိုင်ကနေ menu ကိုပစ္စည်းများကို log ။
စားနပ်ရိက္ခာ Insights ■ - သင်စားတဲ့အစားအစာအကြောင်းကိုကျန်းမာရွေးချယ်မှုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
လူတစ်ဦးချင်းအတွေ့အကြုံ■ - သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများ, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာများ Create နှင့်အကြိုက်ဆုံးများသိမ်းဆည်းပါ။
ကယ်လိုရီကောင်တာ■ - ကျနော်တို့ကိုအလိုအလျောက်သင့်ရဲ့အစားအစာ, အစားအစာနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ကယ်လိုရီတွက်ချက်။
Macro Tracker ■ - ကျနော်တို့ကိုအလိုအလျောက်သင့်ရဲ့အစားအစာ, အစားအစာနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသော (carbs, အဆီ, ပရိုတိန်း) တွက်ချက်။
Track အားလုံးခရစ်စမတ်ကိုချစ်သော■ - ကယ်လိုရီ, ဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသော (carbs, အဆီ, ပရိုတိန်း), သကြား, ဖိုင်ဘာ, လက်စထရော, ဗီတာမင်, နှင့်ပိုပြီး။
■သင့်ရဲ့ဒိုင်ယာရီ Customize - နံနက်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာနှင့်မုန် Log သို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများဖန်တီးပါ။
ရေခြေရာကောက်■ - ခွက်များ, အောင်စသို့မဟုတ် ml ၌ရေ Log ။ ငါတို့သည်သင်တို့၏မကြာသေးမီက logged ပမာဏသိမ်းဆည်းပါ။
သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်▌REACH
■တစ်ဦးကရည်မှန်းချက်ကိုရွေးချယ်ပါ - ကျနော်တို့ကိုယ်အလေးချိန်, ကိုယ်အလေးချိန်, နှင့်အလေးချိန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုထောကျပံ့။
■ပန်းတိုင်ပြင်ဆင်မှုအား - သင့်ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များ Create သို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ကိုကယ်လိုရီများနှင့်ဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသောရည်မှန်းချက်များအပါအဝင်သင်တို့အဘို့ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များဖန်တီးကြကုန်အံ့။
ပြောင်းလဲခြင်းအကျင့်■ - ဒါဟာနီးပါးညာဘက်သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာအာဟာရနည်းပြရှိခြင်းနဲ့တူရဲ့။
သင့်လေ့ကျင့်ခန်း, STEPS အတွက်▌LOG
Connect ကို 50+ Apps ကပ & ဖုန်းများအတွက်■ - သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်းလွယ်ကူပြီးအလိုအလျောက်ဖြစ်ပါတယ်။
350+ စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုကနေရှေးခယျြပါ■ - ဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးပါ။
Log in ဝင်ရန် Cardio ■လေ့ကျင့်ခန်း - running, လမ်းလျှောက်, စက်ဘီး, ရေကူး, ယောဂ, ပိလတျနဲ့ပိုပြီးပါဝင်ပါတယ်။
■ခွန်အားစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု Log - set ကိုတစ်ဦးလျှင်အစုံ, ကိုယ်စားလှယ်များနှင့်အလေးချိန်ပါဝင်ပါတယ်။
Track ခြေလှမ်းများ■ - နေ့စဉ်ခြေလှမ်းရည်မှန်းချက် Set နှင့်သင့်ခြေလှမ်းသမိုင်းတစ်ဂရပ်ကိုကြည့်ပါ။
Fitbit, Jawbone UP, Garmin, MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, အတူကျန်းမာရေး, UA မှတ်တမ်းနှင့်များစွာသောပိုပြီးအပါအဝင် - ■ငါတို့ရှိသမျှသည်သင်အကြိုက်ဆုံး apps များနှင့်စက်ကိရိယာများနှင့်ချိတ်ဆက်!
▌GETထောက်ခံသူတွေနဲ့လှုံ့ဆော်
■သူငယ်ချင်းများ Add - ထောက်ခံမှုနှင့်တာဝန်ခံတစ်ဦးအပိုဆောင်းအလွှာများအတွက်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူချိတ်ဆက်ပါ။
■ကျွန်ုပ်တို့၏အဝန်းကို Join - ကျွန်တော်တို့ရဲ့တက်ကြွဖိုရမ်များအတွက်လှုံ့ဆျောမှု, ထောက်ခံမှု, အကြံပေးချက်များနှင့်အကြံပေးချက်ကိုရှာပါ။
■ Newsfeeds အပ်ဒိတ်များ - သင့်အောင်မြင်မှု Share နှင့် Newsfeed ကိုအတွက်သူငယ်ချင်း၏တိုးတက်မှုကိုကြည့်ပါ။
သင်၏အောင်မြင်မှု▌CELEBRATE
■သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုမှ CHART - သင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်ဘယ်လိုတစ်ဂရပ်တွေနဲ့လှုံ့ဆော်နေပါ။
တိုးတက်မှုဓါတ်ပုံများ■ - တွေ့မြင်နှင့်သင့်တိုးတက်မှုကိုဆင်နွှဲရန်သင့်အလေးချိန် entries တွေကိုမှဓာတ်ပုံများထည့်ပါ။
အာဟာရအစီရင်ခံစာများ■ - သင့်ကယ်လိုရီ, ဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသောနှင့်အာဟာရစားသုံးမှု၏သမိုင်းကြည့်ရှုပါ။
သင့်ရဲ့တိုးတက်မှု Share ■ - မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးခရီးတွင်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များလာအောင်နှိုးဆွကူညီပါ။
MyFitnessPal Download များနှင့်ယနေ့ပျြောရှငျနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းဘဝအသကျရှငျစတင်နိုင်!
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြည့်အဝစည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ privacy ကိုမူဝါဒအဘို့, သွားရောက်ကြည့်ရှုကျေးဇူးပြုပြီး: https://account.underarmour.com/privacy?locale=en